Est-il possible de faire un test VMA avec une montre Runner 2 ?

axel584axel584 Messages: 11 [Master Explorer]
30 janv. modifié dans Spark, Spark 3, Runner 2 & 3
Bonjour,
Tout est dans la question. Je voulais faire un test de VMA et je me demandais s'il était possible d'utiliser sa montre pour ça. Si oui, comment ?

Merci,

Axel

Réponses

  • Traveler_dgTraveler_dg Messages: 8 Superusers
    Bonjour,

    Pour un test VMA qui se fait généralement sur piste, tu peux utiliser simplement la runner 2 en mode chronomètre en courant 6 minutes ou 2000 m (5 tours de piste). La vitesse obtenue après calcul te donnera précisément ta vitesse maximale aérobie (VMA).
  • UgoadiUgoadi Messages: 2 [Apprentice Traveler]
    Bonjour,

    Une autre méthode basée sur le test demi-Cooper (distance parcourue en 6 minutes multipliée par 10) mais en utilisant le mode Entrainement de la montre.

    Choisir : Entrainement, puis Objectifs, puis Temps, puis régler le temps sur 6 minutes.

    Après un bon échauffement d'au moins 20 minutes, avec quelques accélérations, il suffira de lancer l'activité sur la montre.
    A la fin des 6 minutes la vitesse moyenne affichée par la montre dans le résumé de l'activité correspondra à la VMA.
    Sur Tomtom MySport il faudra multiplier la distance parcourue par 10 pour obtenir la VMA en km/h.

    La fréquence cardiaque mesurée à la fin de l'exercice (soit par la montre, soit en manuel) sera proche de la fréquence cardiaque maximale (FCM).
Connectez-vous ou Inscrivez-vous pour répondre.

Qui est en ligne33

Amarylles
Amarylles
DrBakteriusTT
DrBakteriusTT
Elchdoktor
Elchdoktor
Guranti
Guranti
jl29fr
jl29fr
modestoribeirinho
modestoribeirinho
YamFazMan
YamFazMan
+26 Invités